Fredag

Nu är det helg och det betyder att jag ska få umgås och få vara med Elsa. Det är ju såklart oslagbart. Vi har inte planerat in något speciellt och kommer ta dagen som den kommer ❤ Mitt hjärta ?

Halloween

Det är nog första året jag känner av Halloween på detta vis och det är ju förstås för att Elsa börjar bli större och mer medveten om vad som pågår. Jag tycker det är så kul och göra de där lilla extra vid speciella tillfällen. Elsa fick vara en katt på förskolan på fredagen och på lördagen så åkte vi till Furuvik och tillbringade dagen där, så mysigt. ? Nu längtar jag som tusan till julen och att få börja julpynta. Det är den allra mysigaste högtiden och den är mer än välkommen ??☃️ Kramar/ Simona

Boomerang Alexandra Down

De här med att bestämma sig för vilken vinterjacka man ska ha kan ju i princip ta hur mycket tid och energi som helst. Jag har funderat ett tag och bestämde mig till slut för att köpa boomerang jackan. Jag får hem den nu till veckan och det ska bli kul och prova den och få se hur pass bra den är. Jag har läst en hel del positivt om jackan så det låter lovande. Bild tagen från Zoovillage.com / Simona

Vintertid och mys helg

God morgon! Hoppas ni har en fin helg och med lite snö kanske? Här hemma har det nu snöat i två dagar. Mysigt kan jag faktiskt tycka att det är. Jag är glad att jag hunnit köpt alla ytterkläder och vinterskor till Theo innan kylan kom. Kommer dock nu vara på jakt efter en vinter jacka till mig själv. Det jag tyvärr inte hunnit med är däck bytet så vi har tagit det lite lugnt med bilen under helgen och försökt hålla oss inom stan för att slippa på onödiga is halkor och andra bilar. Igår lunchade vi på Max och det var så mysigt. Theo har blivit så stor och klok. Jag kan sitta och diskutera med honom precis. Det är det finaste jag vet <3. Han har hittat ett lugn som han aldrig haft tidigare och han är bekväm i sig själv. Efter lunchen åkte vi till stan och handlade lite nya kläder till Theo. Han har vuxit ifrån alla hans byxor och tröjor?! Vi behöver verkligen förnya alla hans plagg. Det finaste att han för första gången deltog i shoppingen och valde ut vissa plagg. Jag kan lova att den killen vet vad han vill ha vid första ögonkastet. Idag blir det ännu en lugn dag. Jag har varit otroligt trött senaste dagarna att jag uppskattat verkligen det lugna tempot nu en period för att återhämta krafter. Hoppas ni har en mysig söndag fina ni <3 Kramar Suzan

Nutella pizza

Ibland så känns det som att man bara är så trött på typ allt som finns i butiken och smakar gärna något nytt. Alltså jag älskar choklad och att få äta de som en pizza är ju bara sååå jag! En fantastiskt god Nutella pizza, en så himla god efterrätt men skulle gärna kunna tänka mig klämma i mig en sån till mellanmål , haha.. håller dock inte i längden men någon gång ibland så varför inte ? / Simona

Utbildningsdag i Stockholm

I fredags åkte jag ner till Stockholm för det var nämligen dags för en viktig utbildningsdag med Allergan. Jag var så himla nöjd med utbildningen. En vidareutbildning inom estetisk injicering baserat på Md kodsystem. Utbildningen pågick fram till 16.30. Efter det åkte jag hem till Gävle igen och tog helg <3 Vacker utsikt var en fantastisk kombination. Denna utbildning hölls av Allergan och två super kompetenta läkare dr. Iman Nurlin och dr. Richard Vikor. Imorgon bär det av mot Stockholm igen för lite jobb <3. Nu blir det lite vila. Kram Suzan

Hot stone massage

Att vara frisör är ju inte det bästa för kroppen, man står väldigt mycket, har armarna högt upp när man jobbar och det leder bla till besvär i rygg och nacke/axlar. Då jag har haft så himla ont i min vänstra axel och jämt bett någon i familjen att trycka och massera för jag har haft så ont så tog Jonte tag i saken och bokade in mig för en hot stone massage. När jag först fick höra vad de var för sorts massage så tänkte jag- hur kommer de här gå och är detta något för mig? Denna massage teknik går ut på att bli masserad med heta stenar i princip över hela kroppen. Stenarna värms upp till 48-65 grader, varmt som tusan men samtidigt så himla avkopplande. Det ska bla hjälpa mot muskelvärk, stress och de är bland det bästa jag någonsin gjort, detta kan jag varmt rekommendera! Unna er själva något utöver de vanliga och gå på en hot stone massage, ni kommer inte att ångra er. Vår kropp är vårt tempel? /Simona

Psykisk ohälsa

Jag älskar verkligen denna årstid och njuter en himla massa Även fast många av oss mår bra och älskar hösten så ska vi inte glömma att vi går mot mörkare tider och det finns många där ute som tycker att det blir väldigt jobbigt. Det har blivit allt vanligare att man vågar prata om psykisk ohälsa och det ska vi vara glada över. Vi ska verkligen lyssna till den som säger att det är jobbigt och ta det på allvar. Varje minut och varje sekund räknas. Ingen kan göra allt men alla kan göra något så tänk på att finnas där för varandra ? /Simona

Kantarelltoast

Att prova på något nytt och dessutom vara super gott för kvällen är ju succé. Jag kan verkligen rekommendera denna toast med stuvade kantareller. Så här gör du Tvätta och rensa kantarellerna noggrant. Lägg en klick smör i stekpannan och låt det få lite färg, lägg sedan i kantarellerna, salt och peppar Skär schalottenlök och persilja och lägg dom i stekpannan med kantarellerna Häll i vispgrädde och låt små puttra några minuter Häll upp på rostat bröd och voila njut Så himmelskt gott ? /Simona

Spänningshuvudvärk, tandgnissling och botox

Ett viktigt ämne som tål att pratas om fler och fler gånger. Det är väldigt stor del av alla som lider av spänningshuvudvärk om inte dagligen så 3-4 gånger i veckan. Det är väldigt många som tänker att botox behandling är endast för estetiskt syfte. Det är faktiskt få som vet om hur mycket avslappning i musklerna kan hjälpa dig att bli befriad eller nästintill befriad från den ständiga spänningshuvudvärken. Våra ansiktsmuskler finns för att hjälpa oss att uttrycka våra känslor, men många av oss har så pass stark ansiktsmuskulatur att dessa används i stort sett konstant. Dessa muskelanspänningar leder till slut hos många till spänningshuvudvärk. I min kundkrets finns ungefär lika många som kommer för att behandla mot spänningshuvudvärken som för det estetiska syftet. Här kan vi se ett botox resultat i en muskel som kallas för Procerus och är den som framförallt jobbar för att dra ihop våra ögonbryn. Med hjälp av några stick botox kommer denna muskel att slappna av och därmed lindra spänningshuvudvärken. Andra muskler som också kan ha en del av anledningen till spänningshuvudvärk är pannans muskel (Frontalis) men också kråksparkarna (Orbicularis oris). Det är ofta också väldigt vanligt att våra käkmuskler (Masseter) är så pass tuffa och vid exempelvis överansträngning av muskelarbetet där ofta leder till tandgnissling och också spänningshuvudvärk. Effekten av behandling mot bruxism (dämpning av masseter muskler) ger också en avsmalnande effekt av vår nedre del av ansiktet, vilket också är mycket uppskattat för feminina ansiktsdrag. Hoppas ni fått några svar på era frågor <3 Kramar Suzan